FUNCTIONAL TRAINING BASICS Workshop

GRUNDLAGEN, EFFEKTE & AUFBAU VON FUNCTIONAL TRAININGSPLÄNEN

Functional Training ist mittlerweile viel mehr als nur ein Trend. Dieses Training ist für Jederman interessant – vom Athleten und Spitzensportler bis hin zum Gesundheits- und Freizeitsportler. Und es steckt einiges dahinter – und genau das wollen wir uns in diesem Workshop genau anschauen.

In diesem Workshop erhaltet ihr alle Infos was so besonders an Functional Training ist, was die Unterschiede zum herkömmlichen Krafttraining sind, worauf man achten muss sowie das Know How um ein sinnvolles Functional Training zusammen zu stellen.

Des Weiteren werden wir den grundlegenden Umgang mit einigen Small Equipments wie KettleBell, Core Bags, Ropes etc. durchgehen und die wichtigsten Übungstechniken performen um die Techniken zu erlernen und zu verbessern. Denn einge gute Übungsausführung ist gerade beim Functional Training extrem wichtig.

Hierzu werden wir dann auch entsprechende Progressionen (Erschwerungen) und Regressionen (Erleichterungen) anschauen.

Inhalt

Inhalte:

  • Functional Training, was ist das
  • Vorteile des Functional Trainings
  • Für wen ist Functional Training geeignet (Zielgruppen)
  • Effekte des FT und Unterschiede zum klass. Krafttraining
  • Grundtechniken der wichtigen Bodyweight Übungen sowie Übungen u.a. mit dem CoreBag, Kettlebells, Battle Ropes und Techniktraining
  • Regressionen und Progressionen von Functional Trainings Übungen
  • Sinnvolles Zusammenstellen von Functional Trainingsplänen und Workouts

Inhalt

Zielgruppe:

  • Personen, die ihr eigenes Training optimieren wollen
  • Personen, die sich Grundlagenwissen in Sachen Functional Training aneignen möchten
  • Aktive Fitnesssportler
  • Fitnesstrainer
  • Personal Trainer

VORRAUSSETZUNGEN:

  • Keine Qualifikationen notwendig
  • Mindestalter: 18 Jahre

Ablauf

Ablauf:

  • Tagesworkshop am gewählten Ausbildungsstandort: Details und Termine findest du weiter unten
  • Die Aushändigung einer Urkunde nach Teilnahme ist möglich

DAUER:

  • 1 Tag

REFERENT:

  • Jutta Schuhn

Preis:

  • ab 99,00 Euro

Termine und Standorte - Functional Training Basics Workshop

Hier findest du die Termine mit den entsprechenden Standorten für alle Workshops.

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Workshop Functional Training Basics

Functional Training Basics

Erlerne die Grundlagen des Functional Trainings. Was sind die grundlegenden Techniken und Übungen? Wie sieht ein Trainingsplan aus?

99,00 €

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