GRUNDLAGEN FASZIENTRAINING

Faszientraining ist in aller Munde. Sowohl als Warm Up vor einem funktionellen Workout aber auch als alleinige Trainingsform zur Optimierung der körpereigenen Beweglichkeit oder zum Ausgleich von faszialen Dysbalancen. Dabei setzt das Faszientraining entweder auf diverse Hilfsmittel wie z.B. Foam Roller oder Bälle aber ebenfalls auf rein von Hilfsmitteln befreite Übungen zur faszialen Ansteuerung.

Der Workshop Grundlagen Faszientraining der Fitness First Academy vermittelt dir alle wissenswerten, grundlegenden Informationen rund um diese Art des Trainings. Nach der Teilnahme am Workshop, weißt du wie ein Faszientraining in der Theorie aufgebaut wird und bist in der Lage, ein praktisches Training hierzu für dich selbst oder bspw. deinen Kunden durchzuführen. 

Inhalt

Inhalte:

  • Was sind Faszien
  •  Eigenschaften der Faszien
  •  Selbstmassage mit der Faszienrolle und Mobilisation
  • Faszientraining im Trainingsprozess
  •  Praxis: Self Myofascial Release (SMR)
  •  Praxis: Mobilisationen
  •  Fasziales Warm-Up

Ablauf

Ablauf:

  • Tagesworkshop am gewählten Ausbildungsstandort: Berlin, München, Frankfurt und Köln
  • Die Aushändigung einer Urkunde nach Teilnahme ist möglich

Inhalt

Zielgruppe:

  • Personen, die ihr eigenes Training optimieren wollen
  • Personen, die sich Grundlagenwissen in Sachen Faszientraining aneignen möchten
  • Aktive Fitnesssportler
  • Fitnesstrainer
  • Personal Trainer

VORRAUSSETZUNGEN:

  • Keine Qualifikationen notwendig
  • Mindestalter: 18 Jahre

DAUER:

1 Tag

REFERENT:

Team Painfree Fascia

Preis:

99,00 Euro

Hier findest du die Termine mit den entsprechenden Standorten für alle Workshops.

   SO, 23. September 2018 (Frankfurt a.M.) | 10 - 16 Uhr 

SA, 06. Oktober 2018 (Frankfurt  a.M.) | 10 - 16 Uhr 

SO, 11. November 2018 (Köln) | 10 - 16 Uhr 

SO, 09. Dezember 2018 (München) | 10 - 16 Uhr 

Bitte beachte, dass wir aus Qualitätsgründen eine begrenzte Teilnehmerzahl pro Veranstaltung haben. Solltest du den ausgewählten Workshop nicht mehr buchen können, setzen wir dich gerne auf eine Warteliste oder informieren dich, sobald für deinen Standort die gleiche Veranstaltung zur Buchung bereit steht.
Schreibe dazu einfach eine Mail an: ffa@fitnessfirst.de