FUNCTIONAL TRAINING FUNDAMENTALS

Functional Training ist längst keine Trendsportart mehr, sondern viel mehr ein ganzheitliches Trainingskonzept, das schon lange im Ausdauer- und Leistungssport angewandt wird und mittlerweile alle Sportinteressierten beschäftigt. Dabei setzt das funktionelle Training auf natürliche Bewegungen, um alltagsrelevant und nachhaltig zu trainieren.

Der Workshop Functional Training Fundamentals von Perform Better Europe vermittelt dir das Grundverständnis für komplexe theoretische und praktische Kerninhalte des Functional Trainings. Nach dem Workshop bist du in der Lage, mit verschiedenem Trainingsequipment ein sinnvolles Trainingsprogramm zu entwickeln, welches für verschiedene Zielgruppen eingesetzt werden kann.

Inhalt

Inhalte:

  • Einführung in die funktionelle Anatomie
  •  Erläuterung des Joint-By-Joint-Approaches (von Michael Boyle und Gray Cook)
  •  Ein Functional Training Programm richtig und sinnvoll zusammen stellen
  • Grundlagen der Bewegungsmuster des menschlichen Körper
  •  Theoretische Grundlagen zu den wichtigsten Bestandteilen des Functional Training Equipments
  •  Erlernen der wichtigsten Bewegungsmuster und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit der Kettlebell und mit dem Schlingentrainer
  •  Warm-Up Bewegungsreihen
  •  Faszientraining mit der Foam Roll

Ablauf

Ablauf:

  • Tagesworkshop am gewählten Ausbildungsstandort: Frankfurt und Köln
  • Urkunde nach Teilnahme möglich

Inhalt

Zielgruppe:

  • Aktive Fitnesssportler
  • Fitnesstrainer
  • Reha Trainer

VORRAUSSETZUNGEN:

  • Keine Qualifikationen notwendig
  • Mindestalter: 18 Jahre

DAUER:

1 Tag

REFERENT:

Team Perform Better

Preis:

89,00 Euro

Termine

Hier findest du die Termine mit den entsprechenden Standorten für alle Workshops.

SA, 03.Februar 2018 (Köln) | 10 - 16 Uhr 

SA, 24. Februar 2018 (Frankfurt) | 10 - 16 Uhr 

SA, 28. April 2018 (Köln) | 10 - 16 Uhr 

SA, 26. Mai 2018 (Frankfurt) | 10 - 16 Uhr 

SA, 22. September 2018 (Köln) | 10 - 16 Uhr 

SA, 20. Oktober 2018 (Frankfurt) | 10 - 16 Uhr 

SA, 08. Dezember 2018 (Köln) | 10 - 16 Uhr 

 

Bitte beachte, dass wir aus Qualitätsgründen eine begrenzte Teilnehmerzahl pro Veranstaltung haben. Solltest du den ausgewählten Workshop nicht mehr buchen können, setzen wir dich gerne auf eine Warteliste oder informieren dich, sobald für deinen Standort die gleiche Veranstaltung zur Buchung bereit steht.
Schreibe dazu einfach eine Mail an: ffa@fitnessfirst.de

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Jasmin Ziemann
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