GRUNDLAGEN FASZIENTRAINING

Faszientraining ist in aller Munde. Sowohl als Warm Up vor einem funktionellen Workout aber auch als alleinige Trainingsform zur Optimierung der körpereigenen Beweglichkeit oder zum Ausgleich von faszialen Dysbalancen. Dabei setzt das Faszientraining entweder auf diverse Hilfsmittel wie z.B. Foam Roller oder Bälle aber ebenfalls auf rein von Hilfsmitteln befreite Übungen zur faszialen Ansteuerung.

Der Workshop Grundlagen Faszientraining der Fitness First Academy vermittelt dir alle wissenswerten, grundlegenden Informationen rund um diese Art des Trainings. Nach der Teilnahme am Workshop, weißt du wie ein Faszientraining in der Theorie aufgebaut wird und bist in der Lage, ein praktisches Training hierzu für dich selbst oder bspw. deinen Kunden durchzuführen. 

Inhalt

Inhalte:

  • Was sind Faszien
  •  Eigenschaften der Faszien
  •  Selbstmassage mit der Faszienrolle und Mobilisation
  • Faszientraining im Trainingsprozess
  •  Praxis: Self Myofascial Release (SMR)
  •  Praxis: Mobilisationen
  •  Fasziales Warm-Up

Ablauf

Ablauf:

  • Tagesworkshop am gewählten Ausbildungsstandort: Berlin, München, Frankfurt und Köln
  • Die Aushändigung einer Urkunde nach Teilnahme ist möglich

Inhalt

Zielgruppe:

  • Personen, die ihr eigenes Training optimieren wollen
  • Personen, die sich Grundlagenwissen in Sachen Faszientraining aneignen möchten
  • Aktive Fitnesssportler
  • Fitnesstrainer
  • Personal Trainer

VORRAUSSETZUNGEN:

  • Keine Qualifikationen notwendig
  • Mindestalter: 18 Jahre

DAUER:

1 Tag

REFERENT:

Team Painfree Fascia

Preis:

99,00 Euro

Hier findest du die Termine mit den entsprechenden Standorten für alle Workshops.

SO, 05. August 2018 (Berlin) | 10 - 16 Uhr 

   SO, 23. September 2018 (München) | 10 - 16 Uhr 

SA, 06. Oktober 2018 (Frankfurt  a.M.) | 10 - 16 Uhr 

SO, 11. November 2018 (Köln) | 10 - 16 Uhr 

SO, 09. Dezember 2018 (München) | 10 - 16 Uhr 

Bitte beachte, dass wir aus Qualitätsgründen eine begrenzte Teilnehmerzahl pro Veranstaltung haben. Solltest du den ausgewählten Workshop nicht mehr buchen können, setzen wir dich gerne auf eine Warteliste oder informieren dich, sobald für deinen Standort die gleiche Veranstaltung zur Buchung bereit steht.
Schreibe dazu einfach eine Mail an: ffa@fitnessfirst.de

FUNCTIONAL TRAINING FUNDAMENTALS

Functional Training ist längst keine Trendsportart mehr, sondern viel mehr ein ganzheitliches Trainingskonzept, das schon lange im Ausdauer- und Leistungssport angewandt wird und mittlerweile alle Sportinteressierten beschäftigt. Dabei setzt das funktionelle Training auf natürliche Bewegungen, um alltagsrelevant und nachhaltig zu trainieren.

Der Workshop Functional Training Fundamentals von Perform Better Europe vermittelt dir das Grundverständnis für komplexe theoretische und praktische Kerninhalte des Functional Trainings. Nach dem Workshop bist du in der Lage, mit verschiedenem Trainingsequipment ein sinnvolles Trainingsprogramm zu entwickeln, welches für verschiedene Zielgruppen eingesetzt werden kann.

Inhalt

Inhalte:

  • Einführung in die funktionelle Anatomie
  •  Erläuterung des Joint-By-Joint-Approaches (von Michael Boyle und Gray Cook)
  •  Ein Functional Training Programm richtig und sinnvoll zusammen stellen
  • Grundlagen der Bewegungsmuster des menschlichen Körper
  •  Theoretische Grundlagen zu den wichtigsten Bestandteilen des Functional Training Equipments
  •  Erlernen der wichtigsten Bewegungsmuster und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit der Kettlebell und mit dem Schlingentrainer
  •  Warm-Up Bewegungsreihen
  •  Faszientraining mit der Foam Roll

Ablauf

Ablauf:

  • Tagesworkshop am gewählten Ausbildungsstandort: Frankfurt und Köln
  • Urkunde nach Teilnahme möglich

Inhalt

Zielgruppe:

  • Aktive Fitnesssportler
  • Fitnesstrainer
  • Reha Trainer

VORRAUSSETZUNGEN:

  • Keine Qualifikationen notwendig
  • Mindestalter: 18 Jahre

DAUER:

1 Tag

REFERENT:

Team Perform Better

Preis:

89,00 Euro

Termine

Hier findest du die Termine mit den entsprechenden Standorten für alle Workshops.

SA, 22. September 2018 (Köln) | 10 - 16 Uhr 

SA, 20. Oktober 2018 (Frankfurt) | 10 - 16 Uhr 

SA, 08. Dezember 2018 (Köln) | 10 - 16 Uhr 

 

Bitte beachte, dass wir aus Qualitätsgründen eine begrenzte Teilnehmerzahl pro Veranstaltung haben. Solltest du den ausgewählten Workshop nicht mehr buchen können, setzen wir dich gerne auf eine Warteliste oder informieren dich, sobald für deinen Standort die gleiche Veranstaltung zur Buchung bereit steht.
Schreibe dazu einfach eine Mail an: ffa@fitnessfirst.de

REHAB WORKSHOP

Dass Bewegung als natürliche Therapie für den menschlichen Organismus eingesetzt werden kann, belegen bereits seit Jahren zahlreiche Studien von Sportwissenschaftlern und Medizinern. Unser Workshop Rehab geht auf genau dieses Zusammenspiel ein und bildet die Basis für die Erarbeitung zielführender, rehabilitativer Trainingskonzepte im Bereich des Bewegungsapparates.

Ziel des Workshops ist es, aufzuzeigen, welche Krankheitsbilder mit Hilfe von Bewegung positiv beeinflusst werden können. Zudem zeigen wir dir, wie du als Trainer mit einem Kunden umgehen kannst, der ein Krankheitsbild aufweist – und wie das Training für diesen Kunden gestaltet werden kann.

Inhalt

Inhalte:

  • Klassifizierung von Krankheitsbildern
  • Zielsetzung und Steuerung der Trainingsmethodik
  • Schwerpunkte: untere und obere Extremitäten sowie die Wirbelsäule
  • Adaptiver Übungskatalog

Ablauf

Ablauf:

  • Bei Rehab handelt es sich um einen 1-Tagesworkshop
  • Der Workshop kann an folgenden Ausbildungsstandorten absolviert werden: Berlin, Frankfurt am Main, Köln, München
  • Die Aushändigung einer Urkunde nach Teilnahme ist möglich

Inhalt

Zielgruppe:

  • Personen, die ihr eigenes Training optimieren wollen
  • Personen, die sich Basis-Wissen im Bereich rehabilitativer Trainingskonzepte aneignen wollen
  • Trainer
  • Personal Trainer

VORRAUSSETZUNGEN:

  • Keine Qualifikationen notwendig
  • Mindestalter: 18 Jahre

DAUER:

1 Tag

REFERENTEN:

André Pede (Berlin), Niels Kahlert (München), Mike Grundei (Frankfurt & Köln)

Preis:

99,00 Euro

Termine

Hier findest du die Termine mit den entsprechenden Standorten für alle Rehab Workshops:

SA, 05. Mai 2018 in Berlin | 10-16 Uhr

SA, 07. Juli 2018 in München | 10-16 Uhr

SA, 15. September 2018 in Frankfurt am Main | 10-16 Uhr

SA, 17. November 2018 in Köln | 10-16 Uhr

Bitte beachte, dass wir aus Qualitätsgründen eine begrenzte Teilnehmerzahl pro Veranstaltung haben. Solltest du den ausgewählten Workshop nicht mehr buchen können, setzen wir dich gerne auf eine Warteliste oder informieren dich, sobald für deinen Standort die gleiche Veranstaltung zur Buchung bereit steht.
Schreibe dazu einfach eine Mail an: ffa@fitnessfirst.de

 

 

FUNCTIONAL SMALL GROUP TRAINER

Functional Training und Workouts in kleinen Gruppen – in unserem Functional Small Group Trainer Workshop führen wir beide Supertrends der Fitnessbranche zusammen. Die besonderen Ansprüche des Trainings in der Gruppe werden hier mit dem modernen Ansatz des funktionellen Trainings kombiniert; der Schwerpunkt liegt dabei auf der Methodik und Didaktik des Gruppentrainings.

Nach dem Workshop wirst du in der Lage sein, ein Gruppentraining anzuleiten, einen Stundenaufbau selbst zu konzipieren und aus einer Vielzahl von funktionellen Übungen die richtige Auswahl zu treffen. Der Workshop Functional Small Group Trainer sollte zum Qualifikations-Repertoire eines jeden Personaltrainers, Übungsleiters im Verein und Trainers zählen, der mit einer Gruppe arbeitet oder das noch vorhat.

Inhalt

Inhalte:

  • Didaktik und Methodik
  • Planung und Aufbau einer Trainingseinheit
  • Übungsvermittlung
  • Übungs-Korrektur-Leitfaden
  • Relevante Faktoren bei der Musikwahl
  • Übungskatalog

Ablauf

Ablauf:

  • Beim Functional Small Group Trainer handelt es sich um einen 2-tägigen Workshop
  • Der Workshop kann an folgenden Ausbildungsstandorten absolviert werden: Berlin, Frankfurt am Main, Köln, München
  • Die Aushändigung einer Urkunde nach Teilnahme ist möglich

Inhalt

Zielgruppe:

  • Personen, die ihr eigenes Training optimieren wollen
  • Personen, die sich Basis-Wissen im Bereich des Gruppentrainings aneignen wollen
  • Trainer
  • Personal Trainer

VORRAUSSETZUNGEN:

  • Keine Qualifikationen notwendig
  • Mindestalter: 18 Jahre

DAUER:

2 Tage

REFERENTEN:

André Pede (Berlin), Niels Kahlert (München), Mike Grundei (Frankfurt & Köln)

Preis:

179,00 Euro

Termine

Hier findest du die Termine mit den entsprechenden Standorten für alle Functional Small Group Trainer Workshops:

SA + SO, 28.-29. April 2018 in München | jeweils 10-16 Uhr

SA + SO, 09.-10. Juni 2018 in Köln | jeweils 10-16 Uhr

SA + SO, 11.-12. August 2018 in Frankfurt am Main | jeweils 10-16 Uhr

SA + SO, 27.-28. Oktober 2018 in Berlin | jeweils 10-16 Uhr

Bitte beachte, dass wir aus Qualitätsgründen eine begrenzte Teilnehmerzahl pro Veranstaltung haben. Solltest du den ausgewählten Workshop nicht mehr buchen können, setzen wir dich gerne auf eine Warteliste oder informieren dich, sobald für deinen Standort die gleiche Veranstaltung zur Buchung bereit steht.
Schreibe dazu einfach eine Mail an: ffa@fitnessfirst.de

Painfree Fascia®

Der Zusammenhang von Stress, Bewegungsmangel und den daraus resultierenden Beschwerdebildern gewinnt in den letzten Jahren immer mehr Bedeutung im Training und in der Therapie. Wir haben Painfree Fascia® entwickelt, um Menschen zu bewegen, Ihnen Entschleunigung vom Alltag zu schenken und wir konzentrieren uns hierbei vor allem auf unser größtes Sinnesorgan, die Faszien.


Du bekommst ein Verständnis über die Faszienlehre und die Zusammenhänge im menschlichen Körper. Dein Denken wird sich dahin gehend verändern, dass Du die Gesundheit deiner Kunden und Dir selbst erhalten und verbessern willst. Zudem wirst Du das Wissen erlangen, wie Du Schmerzen, Ängste und Sorgen deiner Kunden reduzierst und wie Du es schaffst den Fokus nach innen zu lenken.

Inhalt

Inhalte:

  • Physiologie und Bedeutung der Faszien
  •  Grundlagen der modernen Therapie und des Faszientrainings
  •  Gesamter konzeptioneller Aufbau von Painfree Fascia
  • Alle myofaszialen Leitbahnen und deren Bedeutung
  •  Alle Übungen zum Faszientraining nach Painfree Fascia
  •  Krankenkassenzertifizierung nach §20
  •  ca. 100 Seiten Skript (Theorie und Praxis)

Ablauf

Ablauf:

  • 2 – tägige Ausbildung
  • Abschließende Theorie- und Praxisprüfung nach der Ausbildung
  • Standorte: Berlin, Köln, Frankfurt, Hamburg, München, Österreich
  • Auszeichnung mit Diplom nach bestandenen Prüfungen

Inhalt

Zielgruppe:

  • Gruppenfitnesstrainer
  • Personen die ihr eigenen Training optimieren möchten
  • Personal Trainer
  • Therapeuten & Ärzte

VORRAUSSETZUNGEN:

  • Keine Qualifikationen notwendig
  • Mindestalter: 18 Jahre

DAUER:

1 Tag

REFERENT:

Team Painfree Fascia

Preis:

449,00 Euro

Hier findest du die Termine mit den entsprechenden Standorten für alle Painfree Fascia® Ausbildungen:

SA + SO, 30. Juni - 01. Juli 2018 in Berlin

SA + SO, 01.-02. September 2018 in Frankfurt am Main

SA + SO, 08.-09. September 2018 in Hamburg

SA + SO, 13.-14. Oktober 2018 in Wien

SA + SO, 20.-21. Oktober 2018 in München

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Jasmin Ziemann
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E-Mail: ffa@fitnessfirst.de
Telefonische Anfragen: +49 (69) 40 80 16-135
(an Werktagen von 10:00 bis 14:00 Uhr)

Die häufigsten Fragen unserer Interessenten und Schüler haben wir für dich zusammen gestellt und beantwortet: